분류 전체보기7 황기 효능 오늘은 황기의 효능에 대해서 소개해보려고 해요. 우리 일산에 근접해있는 황기는 많이 들어보셨을 건데 막상 효능이라고 하면 고개를 갸우뚱하게 됩니다. 한방에서 많이 쓰이는 황기에 대해서 이야기해봐요. 황기 황기는 우리가 많이 찾아볼 수 있죠. 닭백숙이나 삼계탕에 많이 들어가서 유명하게 되었죠. 황기를 넣으면 울어나는 그 향기 때문에 약을 먹는 느낌이 확 나는데 황기는 독성이 없어서 기운을 돋아주는 효과가 있다고 해요. 맛이 담백하면서도 단음식이에 몸을 따뜻하게 해 줘요. 다년생 콩과 식물이에요. 가을에 채취해서 사전 전처리를 거취고 햇볕에 말린 것을 황기라고 해요. 약방에서는 백본이라고 불러요. 백본은 중국 오래전부터 사용한 약재라고 합니다. 황기 효능 황기의 효능은 다양해요. 황기는 기력회복, 신장기능,.. 2021. 6. 6. 도토리묵 칼로리와 효능 도토리묵의 칼로리와 도토리묵 효능에 대해 알아보겠습니다. 도토리묵은 도토리 가루를 녹여 만든 제품으로 탄닌 성분이 풍부하게 들어있어서 몸에 좋습니다. 도토리묵에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 도토리묵 칼로리 도토리묵 칼로리는 100g당 44kcal입니다. 도토리묵 반모는 약 200g이므로 약 88kcal 정도로 생각하시면 됩니다. 만약에 도토리묵 요리를 위해서 각종 조미료로 양념을 하게 되면 칼로리는 2배 이상 상승할 수 있습니다. 밥 한 공기는 300kcal에 비하면 작은 편이지만 적절하게 섭취하여야 합니다. 도토리묵이란? 도토리묵은 도토리가루를 곱게 갈아 물에 담가 앙금만 모아 식혀 만든 음식입니다. 도토리묵은 도토리의 껍질을 벗겨 여러 번 우린 뒤 말리면 떫은맛이 없어지지만 탄닌 성분이 많이 없어지기.. 2021. 6. 5. 엉겅퀴 효능 오늘은 엉겅퀴의 효능을 소개해보려고 해요. 엉겅퀴는 간에 좋은 기능이 많다고 하는데 효능과 주의해야 할 점 먹는 방법 등을 이야기하겠습니다. 엉겅퀴 엉겅퀴는 1M 정도가라는 국화과에 속해있는 식물이에요. 요즘에 꽃이 피워 보라색 이쁜 꽃을 여러분에게 자랑하는데요. 엉겅퀴는 버릴 게 없는 식물이에요. 여러 해 동안 살고 보라색 꽃을 피우는데 차로 끓여서 마시고, 뿌리도 잎도 모두 약재로 쓰이는 아주 유용한 식물이라고 할 수 있어요. 엉겅퀴 효능 엉겅퀴의 효능이라고 하면 보통 4가지라고 할 수 있어요. 첫번째는 간 기능 개선이에요. 간에 좋다는 말을 많이 들어보셨죠? 엉겅퀴에 들어있는 실리마린이라는 성분이 독성분도 제거해주고 신진대사를 촉진한다고 해요. 그래서 우리가 시중에서 파는 밀크시슬의 원료가 된답니다.. 2021. 6. 4. 기초대사랑 높이는 방법: 성인 남자와 여자의 평균 기초대사량은 체중감량을 하려고 하시는 분들에게 꼭 해야 하는 요인입니다. 기초대사량은 효율적으로 다이어트하기 위해 꼭 필요하며 어떤 요인들로 기초대사량을 높일 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량은 무엇인가? 기초대사량이란 인체가 생명을 유지하기 위해 최소한으로 사용되기 위한 에너지 량을 말합니다. 기초대사량은 호흡이나 심장이 뛸 때, 체온을 유지할 때와 같이 인체에 꼭 필요한 에너지로 사용됩니다. 기초대사량은 성별과 체중, 연령 등에 따라 차이가 있으며 기초대사량이 높으면 에너지 소비율이 높다는 것입니다. 기초대사량을 계산하는 방법은? 남성과 여성의 기초대사량 계산하는 방법은 다릅니다. 대체적으로 남성이 여성보다 기초대사량이 높으며 근육이 많은 사람일 수록 기초대사량이 높습니다. 다이어트를 위해.. 2021. 6. 1. 이전 1 2 다음
